本片基于艾米·利普罗特所著回忆录，她和芬沙伊德改编剧本，讲述刚从康复中心出来的罗娜在离开十多年后，回到了苏格兰的奥克尼群岛，回到童年时的牧羊场，再度体会到了自然之美和静谧的珍贵。

一群好朋友租船来到风景如画的海滩，庆祝闺蜜新婚。当她们被困在海上，四周鲨鱼环伺，命悬一线的时候，她们的友情也将遭受巨大的考验……