一名从乡下搬到奥斯陆展开大学新鲜人生活的挪威女孩席玛，单纯而天真的她，内心有着坚强的信仰与管教严格爸妈的谆谆教诲。在入学后，与非常美丽的同学安雅有着深厚友谊，但却在一次图书馆癫痫事件后，她开始发现自己拥有令她爸妈向来畏惧…

在奥斯陆的一间小公寓里，阿玛莉和她的男友米凯尔梦想着能在街舞的国际舞台上有所突破。当两人所在的“违禁舞团”被选中参加巴黎著名的舞蹈比赛时，机会终于来了。然而在巴黎，生活却不遂人愿。团员们意识到必须改变舞蹈动作，否则就会与…