居家防疫指南:北大教授教你合理膳食与运动,提升免疫力
A:每日作息时间要规律,避免熬夜;保证每天的身体活动,除了家务活动,可以多做瑜伽等不需要专门场地的活动,坚持每日锻炼;根据活动量适当调整食物摄入
佚名 2024-06-23 129次浏览
A:每日作息时间要规律,避免熬夜;保证每天的身体活动,除了家务活动,可以多做瑜伽等不需要专门场地的活动,坚持每日锻炼;根据活动量适当调整食物摄入
佚名 2024-06-23 129次浏览
最养人的8种常见休闲运动保龄球打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量,还能锻炼上半身肌肉群,改善心血管和呼吸功能,增强耐力和保持骨密度。据《保龄球世界报》报道
佚名 2024-05-25 115次浏览
用微信“扫一扫”