摘要：原创 生物世界 生物世界 收录于合集 #抗衰老 131个撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 在过去的30年里，中国人的期望寿命（Life expectanc
作者：王聪
责任编辑：王多余
排版丨水成文
过去30年来甜品店，中国人口预期寿命不断提高民生保险，人口老龄化和健康危险因素的普遍性导致慢性非传染性疾病负担不断加重，同时医学进步在降低慢性非传染性疾病死亡率方面发挥了重要作用娱乐圈头条，导致越来越多的人患上心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病等慢性疾病。
健康预期寿命 (HLE) 将预期寿命分为有病和无病的寿命娱乐圈头条，为预期寿命的评估增加了生活质量维度。
研究表明，无病预期寿命可能比单纯的预期寿命更能反映健康老龄化。一些国家的数据表明，健康的生活方式与更长的无病预期寿命相关，但这种关联在中国从未被研究过。
2023年7月10日民生保险，北京大学公共卫生学院吕云教授、李黎明教授等在Nature旗下《Nature Human Behaviour》杂志发表题为《健康生活方式与中国40岁无重大慢性病预期寿命》的研究论文。
研究团队对近50万中国人进行了长期跟踪研究，发现不吸烟（或已戒烟）、不酗酒、经常锻炼、健康饮食、健康体脂率等五种健康生活方式与中国人口无病寿命延长相关。
具体来说，与仅有0-1个健康生活方式因素的人相比，采用这5个健康生活方式因素的人，男性的无病预期寿命延长了6.3年，女性的无病预期寿命延长了4.2年。这些数据为采取健康的生活方式提供了进一步的支持。
健康的生活方式与心血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病的发病率和死亡率较低有关健康生活方式，因此与延缓疾病发作和延长预期寿命有关。人们越来越有兴趣了解健康生活方式对无病预期寿命占总预期寿命比例的净效应。然而谐音笑话，现有的研究主要在西方国家进行。此外，大多数研究都集中在个人生活方式因素或特定不良健康状况（例如心血管疾病、2 型糖尿病）对预期寿命的影响上。
2022年8月，李黎明教授、鲁俊教授与中国疾病预防控制中心营养与健康研究所赵丽云研究员团队合作享受生活，在《柳叶刀公共卫生》杂志上发表了题为《健康生活方式与中国人群30岁预期寿命：一项观察性研究》的研究论文。
研究显示，健康的生活方式可以降低心血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病等主要疾病的死亡率，从而延长中国成年人的预期寿命。
目前尚不清楚，在不同经济社会发展和健康决定因素的背景下，通过公共卫生干预提高健康生活方式的采用，能否帮助中国人口实现摆脱重大慢性病和健康老龄化的目标。
吕云教授（左）、李黎明教授（右）
研究中，研究小组利用451233名中国成年人的数据口才，考察了健康生活方式因素与三类非传染性疾病之间的关系：心血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病（包括慢性阻塞性肺病和哮喘），这三类非传染性疾病给国家的医疗保健系统带来了沉重的负担。
该研究考虑了五种健康的生活方式因素 - 从不吸烟（或因疾病以外的原因戒烟）、不饮酒过多（每日酒精消费量：男性
研究显示，对这451233名中国成年人进行中位11.1年的随访后，在40岁时美食加盟，拥有上述5种健康生活方式的人的无病（无心血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病）预期寿命更长。与仅有0-1种健康生活方式的人相比，拥有5种健康生活方式的男性平均无病预期寿命增加6.3年，女性增加4.2年。
相应地，这五种健康生活方式可使男性无病预期寿命比例从73.1%提高到76.3%计划生育政策，使女性无病预期寿命比例从67.6%提高到68.4%。
这项针对中国人口的大规模前瞻性队列研究表明，健康的生活方式可能与中国人无病预期寿命的增加有关。
“健康中国2030”规划除了实现2030年中国人均预期寿命达到79岁的目标外，还旨在提高人们的健康预期寿命。这项研究表明，采取公共卫生措施促进健康生活方式对于实现这一愿景至关重要。
论文链接：
1.
2.（22）00110-4
