摘要：一日三餐，简单、平凡的小幸福！
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分享一下北京一家三口的家常晚餐，清淡又营养，做法简单，上菜速度快健康生活，下面是美味又简单的晚餐菜谱，回家后半小时之内就可以吃。
住在北京的朋友都知道，北京的生活节奏很快，上班的人大多会加班，上学的孩子回家还要写作业。即使是全职妈妈，因为接送孩子，家里和外面的事情也很多。所以做饭是一件必须赶紧做的事。来看看我家的晚餐，超级简单，3道家常菜，清淡、营养、美味。
--【木耳虾仁炒花菜】--
所需材料及调料：黑木耳1把，虾1小碗，菜花，西兰花，食用油计划生育政策，盐；
木耳虾仁炒菜花详细做法：
1、黑木耳提前泡发，虾仁解冻备用，菜花、西兰花切成小花；
2. 将泡好的黑木耳放入沸水中焯约3分钟，煮熟后捞出沥干备用。 将西兰花、菜花放入沸水中焯约1-2分钟，煮熟后沥干备用。
3、锅烧热，加入食用油，放入虾仁炒至红色，再加入焯水后的黑木耳翻炒均匀；
4、最后加入菜花、西兰花，加少许盐调味，翻炒均匀即可食用。
这道家常菜做法简单家常菜食谱清淡，口感酥脆鲜嫩，虾仁营养丰富，搭配花菜、黑木耳一起炒，营养更均衡。
--【白椒炒肉】--
所需材料及调料：猪肉1块，白胡椒适量，黑木耳适量，卷心菜适量，生抽适量，食用油适量；
白胡椒炒肉的做法：
1、先准备好食材，将猪肉、白胡椒、木耳、白菜分别洗净，切碎备用；
2.炒锅烧热，加入少许食用油，把剁碎的猪肉放进去炒至出油，倒入一大勺生抽，炒至上色即可！
3. 加入切碎的白胡椒和黑木耳。这种白胡椒味道鲜美，而且容易保存。如果要储存的话，买一些是合适的。
4、加入切好的白菜适量，加少许盐调味，翻炒均匀即可食用。
白菜、白胡椒、肉、木耳都是家里常见的食材，做法简单，味道鲜美，下饭又好吃。白胡椒不太辣，放一点提味，小孩子也吃得开。
--【糖拌番茄】--
做法：将西红柿洗净，切成小块装盘，表面撒些白糖即可食用。如果夏天要吃的话，也可以放进冰箱冷藏一会儿，冷了味道更佳。
西红柿营养丰富，可以生吃防沉迷系统，也可以炒着吃，也可以煮汤吃，也是我家常吃的蔬菜之一，糖拌西红柿最方便，我家两个孩子也很喜欢吃。
主食种类比较多，有玉米、粽子、豆包子、卡通包子等，大人小孩口味不一样，多点选择比较合适。
用电蒸锅可以蒸各种主食，都是冷冻的半成品微博热搜榜，做法也很简单，只需要把食材放进锅里身心健康，加水，设定好时间搞笑动画片，时间到了，拿出来就可以上桌了。
晚餐的粥是小米、大米、玉米渣、三色藜麦、芸豆加水煮成的，用电压力锅或者电饭锅煮比较简单，时间比较长医疗服务，可以提前预约，到晚餐时间打开煮。
我家的晚餐习惯是粥、青菜、主食，菜品简单清淡，荤素都有游戏交易，平时就我和两个孩子一起吃饭，家里有什么菜就做什么菜，都是些简单的家常菜。
简单的一日三餐的生活，虽然没有什么奢华，但是一家人在一起的小幸福，如果能一直这样下去就好了！
感觉
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笔记
你好：
这是魔多厨房，我是魔多妈妈！
我只是一个普通的妈妈，因为家里有两个宝宝，做饭都是自己学的，而且厨艺纯属业余。
虽然这里是“厨房”，但并不只是用来记录做饭的，我也喜欢在这里走走，有时也会记录下自己在这里生活的小乐趣。
我写公众号只是为了让自己的生活有更多简单美好的记录文化强国，分享自己喜欢的美食和生活，谢谢大家的支持和鼓励运动康复，希望每一个来这里的人都开心快乐！
