摘要：全面而均衡的营养，可以使学生精力充沛，活动力强，从而更加聪明智慧地学习。合理饮食的意义是促进生长发育，增强机体免疫力，特别是在面对新型冠状病毒时，强大的免疫力能降
合理饮食手写报纸的文字内容
画完合理饮食手抄报后，别忘了填写相关的文字内容哦，下面是小编整理的资料，里面有关于健康的一些基本知识和七大营养素的介绍幽默笑话，还有健康标语，都很适合哦。
1. 健康提示
1、鸡蛋胆固醇含量较高，每天吃鸡蛋的数量因人而异，年轻人可以多吃一些护理研究，中老年人一天吃鸡蛋不宜超过一个。
2、经常吃夜宵，由于胃得不到足够的休息，会引发胃癌；吃得太多会造成失眠益智游戏，无法入睡；吃太多油腻食物容易导致脂肪囤积，引起体重增加。
3、造成脱发的因素：熬夜、压力、抽烟喝酒、炸鸡、麻辣火锅、油腻食物、调味重的菜肴。
4、适量饮酒养生之道，不要过量，不要醉酒。
5.减少食用腌制、熏制和烧烤食物。
2. 七大营养素介绍
1.蛋白质
蛋白质是一切生命的基础，在体内不断地合成和分解，是组织和细胞生成、更新和修复的重要组成部分，参与物质代谢和生理功能的调节，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传，供应能量。
2.维生素
维生素是维持人体健康所必需的物质电子游戏，需要量虽然很少，但体内不能合成或合成量不足笑话段子，所以必须从食物中获取。
3.糖（碳水化合物）
碳水化合物是人体的主要能量来源，人体所需能量的70%以上是由碳水化合物供给的合理膳食，也是组织、细胞的重要组成部分，谷类是提供碳水化合物的主要营养物质。
4.矿物质
矿物质是骨骼、牙齿等组织的重要组成部分社区服务，能激活激素和维持主要激素系统美食，对调节生理功能起着十分重要的作用，蔬菜和水果是提供矿物质的主要营养素。
5.水
水是人体体液的主要成分，是维持生命所必需的，约占人体重量的60%，具有调节体温、运送物质、促进体内化学反应、润滑等作用。
6.纤维素
属于碳水化合物类，包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等，食入人体后不被人体消化吸收，形成废渣，随粪便排出体外，能促进肠道蠕动，同时吸收体内多余的脂肪、胆固醇等并排出体外；能有效预防成人心血管疾病及胃肠道疾病的发生。
7.膳食纤维
膳食纤维是指植物中不能消化、不能吸收的成分，是维持健康不可缺少的因素，能软化肠内物质，刺激胃蠕动，协助排便，减少血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。
3. 健康口号
1、世界因和平而精彩，你我因健康而幸福。
2.多关注健康，少担心疾病。
3.健康的身体传递火炬，健康的心灵传递幸福。
4、健康你我他，营造洁净环境人人有责。
5、追求健康是一生的目标生物医学，拥有健康是一生的财富。
6、人人关注健康，社会和谐健康。
7、吸烟使健康消失；吸烟使疾病诞生。
8、让我们一起参与健康生活，享受自由自在的人生。
9、获得无价之宝很容易，获得健康却很难。
10、身体是我们的存折美食加盟，健康是我们的资本。
