摘要：足疗是中国古代流传到现在的中医养生方法之一，足疗通过热水或者药水对脚部位的穴位产生刺激作用。下面学习啦小编给大家介绍足浴养生是什么意思，希望对你有用!
足浴保健是什么意思呢？
足部按摩是中国古代流传至今的传统中医养生方法之一，足部按摩是通过热水或者药物刺激足部穴位，下面学嘻啦小编就给大家介绍一下什么是足浴养生，希望对大家有用！
足浴养生的意义
“足浴”就是用热水泡脚。中医经络学说认为，五脏六腑起于三阴经（脾、肝、肾），而脚踝以下有66个穴位。在中医里，热水泡脚就如同用艾条灸这些穴位，有活血、温补、防病的养生功效。
足浴养生的正确方法
一般来说，每晚泡脚一次即可达到养生的目的，也可以一天几次或早晚各一次。晚上睡前泡脚养生效果最好，每次泡脚时间为20至30分钟，泡脚后最好在半小时内睡觉。
1. 首先取适量水放入足盆，水温应因人而异，以脚部感觉温热为准，过热或过冷均不宜；水深以没过脚底为宜。
2、将双脚浸泡在一盆水中5至10分钟，然后用手或毛巾反复揉搓脚背、脚底和脚趾。
3、为增强效果，可以有意识地揉搓一些位于中间的穴位，如位于足中央的涌泉穴；必要时，还可以用手或毛巾反复上下揉搓小腿，直至腿部皮肤发红、发热。
4、为了保持水温足浴养生，边擦洗边加入热水，最后将水加至脚踝以上。
5、洗完之后，不要晾干，最好用干毛巾反复擦拭。
不适合足浴的人群
1.局部皮肤病变，如湿疹、癣、疮、脓肿、疱疹、疤痕等。
2.胃或十二指肠急性穿孔、有出血体质或倾向的人。
3.急性传染病患者。
4. 饥饿、极度疲劳或者醉酒时。
5、骨关节结核、肿瘤患者不宜进行足疗。
6. 骨折及脱位应采用适当的复位技术进行复位和固定。治疗前不应进行足浴疗法。
7、各关节创伤性骨膜炎急性发作期间禁止足浴。
8、严重骨质疏松者禁止足浴。
9、关节韧带的撕裂、断裂不能用足浴治疗，必须通过手术治疗。
10.各种开放性软组织损伤。
11.脚部皮肤破损、烧伤、烫伤的人。
12、感染性疾病，如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织炎等。
13.患有严重心脏病、肝病、精神病患者。
